7 régimes essentiels que Les diététistes ont toujours à porter de main

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En tant que diététiste, je recommande souvent - et d'inclure dans mon propre régime alimentaire - les aliments qui fournissent le plus grand bang nutritionnel pour le mâle. Ces pics de puissance vont au-delà de simplement satisfaire la faim. Ils aident également à prévenir les maladies, selon la recherche.

Alors, consultez sept des aliments les plus difficiles à travailler que les pros de nutrition comme moi ont toujours sous la main. Combien sont dans votre garde-manger?

Les 3 plus grandes raisons que votre régime ne fonctionnent pas

Si vous aviez un nickel pour chaque fois que vous êtes allé sur un régime alimentaire ... Ou, grattez que, si vous avez effectivement perdu une livre à chaque fois que vous êtes allé sur un régime alimentaire, eh bien, vous n'auriez aucune raison de régime alimentaire!

5 façons de tricher le processus de vieillissement, selon les diététistes

Beaucoup d'entre nous sont sans aucun doute préoccupés par la façon dont nous allons vieillir à l'extérieur, craignant les rides, les lignes et les poils gris. Mais ce qui est vraiment important, c'est la façon dont nous vieillissons à l'intérieur.

La diététiste australienne Ngaire Hobbins, auteur de «Mangez au vieillissement de la tricherie», a déclaré que le concept de «tricherie» âge est venu à elle après des années de travail en gériatrie.

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