yoga du matin

Cette routine de yoga du matin de 15 minutes vous réveille mieux que le café

Vous êtes-vous déjà demandé comment chaque instructeur de yoga que vous rencontrez a plus d'énergie que Jess sur New Girl, même à une classe de 7 a.m ? Oui, le café (ou le thé vert) peut jouer un rôle, mais la caféine n'est pas la seule explication.

Le secret est bien : le yoga.

Nous étions sceptiques quand certifié instructeur de yoga Brett Larkin nous a dit trop. Mais elle dit que ses 15 minutes, a.m. routine centres de l'esprit, les équilibres du corps, et vous secoue éveillé avec plus d'énergie durable que n'importe quelle boisson de café peut fournir.