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5 résolutions de santé qui aide votre vie à devenir meilleur

Ah, les résolutions. Aimez-les ou détestez-les, nous ne pouvons pas nous aider, mais les faire venir le jour de l'An.

Peut-être que c'est parce que nous sortons lentement de nos comas remplis de sucre et d'alcool, nous remarquons que nos pantalons se sentent un peu plus serré et notre corps se sentent un peu plus faible. Soudain, nous sommes motivés pour faire quelque chose.

7 régimes essentiels que Les diététistes ont toujours à porter de main

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En tant que diététiste, je recommande souvent - et d'inclure dans mon propre régime alimentaire - les aliments qui fournissent le plus grand bang nutritionnel pour le mâle. Ces pics de puissance vont au-delà de simplement satisfaire la faim. Ils aident également à prévenir les maladies, selon la recherche.

Alors, consultez sept des aliments les plus difficiles à travailler que les pros de nutrition comme moi ont toujours sous la main. Combien sont dans votre garde-manger?